Terapia

Cognitiva Conductual (TCC)

Proporcionando TCC en línea

Muchas investigaciones muestran que la psicoterapia en línea, y específicamente la TCC en línea, es tan efectiva como la terapia recibida en el consultorio del terapeuta. La TCC es uno de los tratamientos más efectivos para la ansiedad y depresión. También es un tratamiento efectivo para problemas como el dolor crónico, trastornos alimentarios, problemas de ira, adicción y baja autoestima. 
 
Ahora, puedes recibir tratamiento basados en la investigación desde la comodidad de su hogar, sin el riesgo de transmisión de COVID-19. Como terapeuta certificada en terapia cognitiva conductual, deseo seguir estando disponible durante estos tiempos difíciles, por teléfono o en línea.
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¿Qué es la terapia cognitiva conductual?

La terapia cognitiva-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia práctica, a corto plazo, centrada en problemas y orientada a objetivos. Con la TCC, las personas aprenden a identificar, cuestionar y cambiar cómo sus pensamientos, actitudes y creencias se relacionan con las reacciones emocionales y de comportamiento que les causan dificultades; ayuda a las personas a desarrollar habilidades y estrategias para volverse saludables y mantenerse saludables.
La TCC se centra en el aquí y ahora, en los problemas que surgen en la vida cotidiana. La TCC ayuda a las personas a examinar cómo tienen sentido lo que sucede a su alrededor y cómo estas percepciones afectan la forma en que se sienten.